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2020/12/20
ヘアケアについて
髪のうねり・白髪「増えてきた」と感じたら
こんにちは！大阪市西区のヘアサロンhair+one Charmです♪
前回は季節ごとの人気ヘアカラーについてご紹介しました。
チャレンジしてみたい髪色はありましたでしょうか？
気になるカラーが見つかった方は、ぜひ、当サロンにお越しください♪
さて、30代を過ぎると「エイジング毛（加齢毛）」が起こりやすくなります。
「うねうねした毛が増えてきた」、「トリートメントをしていても纏まりづらくなってきた」など、心当たりはありませんか？
そのまま放っておくとヘアトラブルの進行につながり、年々改善しづらくなってきます。
今回はそんなエイジング毛の要因から対策までを紹介していますので、「最近髪のうねりや白髪が増えてきた」と感じている方は必見です！
20代後半から30代の髪質変化
20代後半から30代の方が感じ始める髪の悩みとして「パサつき」「薄毛、抜け毛」「白髪」などが多く挙げられます。
これは、30歳～35歳をピークに髪の周期（ヘアサイクル）が乱れて髪質に変化が起こり、さまざまな要因でエイジング毛になりやすくなるためです。
エイジング毛の主な要因は、
①女性ホルモンの減少
女性ホルモンは、肌の弾力を保つコラーゲンを増やす効果があります。
髪のコシを保持するためには、このコラーゲンが必要です。
しかし、40歳前後になると女性ホルモンが減少しはじめるため、結果、髪のうねりや細毛などに繋がります。
②抗酸化力（髪の老化の原因となる活性酸素を除去する力）の低下
こちらも同様に40歳前後で変化が現れはじめどんどん低下します。
そのため、活性酸素が増え、メラニン色素が作られずに白髪が生えてきます。
③ヒアルロン酸の減少
ヒアルロン酸は、体内にある水分を保持する効果があるほか頭皮の乾燥も防いでくれます。30代半ばになると減少しはじめ、頭皮の乾燥や炎症により、薄毛や抜け毛につながります。
④ヘアダメージ
年を重ねるにつれて頭皮の保水力が弱まり、カラー（白髪染めなど）やパーマをすることで、さらに頭皮と髪にダメージを与えるといった悪循環が起こります。
また、紫外線もダメージの原因となるため、日頃から気をつけるようにしてください。
生活習慣を見直そう
生活習慣を見直すことでもエイジング毛は対策できます。
①良質な睡眠
毎日ストレスのないリラックスした状態で、約7時間を目安に睡眠を取るようにしてください。また、スマホやパソコンなどから出るブルーライトは眼精疲労、脳の興奮状態を引き起こす原因になるため、睡眠前には極力使用しないようにしましょう。
②髪にいい食事
髪の80%はタンパク質で出来ています。
そのため、やや多めにタンパク質を取るようにしてください。
また、ビタミンA、亜鉛、鉄、オメガ3、カルシウム、水分を多く取ることも重要です。
③適度な運動
ストレスにならない有酸素運動がよいでしょう。ウォーキング、ヨガ、エアロビクス、ストレッチなどがおすすめです。
ただし、あくまでもご自身の体調やペースに合わせて、無理のない程度でおこなってください。
20代の頃とヘアケアを変えていない方は要注意！
30代を過ぎると髪質が変化するため、ヘアケアにも変化が必要です。
そこで、30代からは次のことをはじめてみてください。
①サロントリートメント（サロンケア）
1ヶ月～3ヶ月に一度、サロンでのトリートメントを受けましょう。
当サロンのトリートメントは「オーダーメイドトリートメント」としてお客様が受けたいコースに合せて選ぶことができます。
髪質に合ったトリートメントをご提案しています。
②ホームケア
定期的にサロンでトリートメントを受けることは大切ですが、毎日のホームケアも欠かさないでください。
ご自宅で出来るホームケア商品は、当サイト内にも紹介されていますので、ぜひ一度ご覧ください。
③ヘアダメージの軽減
ヘアダメージは、髪表面のキューティクルのはがれが要因となって起こります。
キューティクルのはがれを防止するポイントは、
・定期的なサロンケアおよびホームケアをおこなうこと
・カラーやパーマを頻繁におこなわないこと
・濡れた髪のまま寝ないこと
・生活習慣を見直すこと
などです。
最近ではダメージを軽減させたカラーやパーマもでておりますので、30代からは髪を守る事も意識して髪のおしゃれを楽しみましょう☆
hair+one Charmでは、その方の髪質や状態・悩みに合わせたヘアスタイルをご提案しています。
髪のダメージを考慮した施術を行っていますので、美容室選びで悩まれている方は是非一度お越しください＾＾
